자주하는질문

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번호	21
제목	비만인의 체중 조절은 어떻게 해야하나요?
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바람직한 제중 조절을 위해서는 1주일에 약 0.5~1Kg을 감소 시키는 것이 적당합니다. 이를 위해서는 전체적인 영양소의 섭취는 균형 있게 하고, 자신에게 하루 동안 필요한 칼로리에서 500칼로리를 줄입니다. 제충 조절은 서두르지 말고 서서히, 꾸준히 하는것이 중요합니다.

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