º»¹® ³»¿ëÀ¸·Î ¹Ù·Î °¡±â



º¸°Ç»ç¾÷

º¸°Ç»ç¾÷ ½Ã¹Î°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »ó/ÁÖ/½Ã º¸/°Ç/¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

¿îµ¿

ÇöÀçÀ§Ä¡
Ȩ > º¸°Ç»ç¾÷ > °Ç°­ÁõÁø»ç¾÷ > ¿îµ¿

±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿½ÇõÀ¸·Î ¸¸¼ºÁúȯ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í °Ç°­ ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ´À¸·Î½á Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ °Ç°­ÁõÁø°ú »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

°È±âµ¿È£È¸ ¿î¿µ

±â°£

4¿ù~9¿ù(¡Ø¿î¿µ¿©°Ç¿¡ µû¶ó º¯°æ°¡´É)

´ë»ó

500¸íÁ¤µµ(¸¸20¼¼ ÀÌ»ó Âü¿©Èñ¸ÁÀÚ)

³»¿ë

- ¾ß¿Ü °È±âÄÚ½º¸¦ È°¿ëÇÑ 1530 ¿îµ¿½Çõ(µ¿Áö¿ª-ÁÖ1ȸ, À¾ ¡¤ ¸é-ÀÚü°èȹ¿¡ ÀÇÇÔ)
- ÅëÇÕ°Ç°­ÁõÁø±³À°

¿¬°èÇà»ç

¹ü½Ã¹Î°È±â´ëȸ

¹®ÀÇÀüÈ­

- À¾ ¡¤ ¸éÁö¿ª : °üÇÒ À¾ ¡¤ ¸éº¸°ÇÁö¼Ò
- µ¿Áö¿ª : º¸°Ç¼Ò °Ç°­ÁõÁø°ú(¢Ï 537-5205)

¾î¸£½Å ½ÅüȰµ¿ °­È­ÇÁ·Î±×·¥

±â°£

3¿ù~6¿ù(¡Ø ¿î¿µ¿©°Ç¿¡ µû¶ó º¯°æ°¡´É)

´ë»ó

500¸í(60¼¼ÀÌ»ó À¾ ¡¤ ¸é ¡¤ µ¿Áö¿ª ¾î¸£½Å)

¹æ¹ý

À¾ ¡¤ ¸é ¡¤ µ¿Áö¿ª ½Ç¹öüÁ¶ º¸±Þ

³»¿ë

»ýÈ°Åͺ° üÁ¶ ¹× ÅëÇÕ°Ç°­ÁõÁø±³À°

¹®ÀÇÀüÈ­

- À¾ ¡¤ ¸éÁö¿ª : °üÇÒ À¾ ¡¤ ¸é º¸°ÇÁö¼Ò
- µ¿Áö¿ª : º¸°Ç¼Ò °Ç°­ÁõÁø°ú(¢Ï 537-5205)

¼ºÀΠü·Â°­È­ ÇÁ·Î±×·¥

±â°£ : 3¿ù~12¿ù(»ó¹Ý±â 3~6¿ù/ÇϹݱâ 8~11¿ù)

´ë»ó : ¸¸20~65¼¼ Áö¿ªÁֹΠÁß ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹× ºñ¸¸ÀÎ
- ¸¸¼ºÁúȯÀÚ : °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ Åõ¾àÀÚ 40¸í
- ºñ¸¸ÀÎ : üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25ÀÌ»óÀÎ ÀÚ 80¸í

Àå¼Ò : °Ç°­ÁõÁø½Ç(¿îµ¿±â±¸ 20Á¾ È°¿ë)

³»¿ë
- °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ¸¸¼ºÁúȯ°ú ºñ¸¸ °³¼±À» À§ÇÑ ÁÖ5ÀÏ Ã¼·Â´Ü·Ã
- ±âÃÊ°Ç°­°Ë»ç ¹× »ó´ã½Ç »ó½Ã ¿î¿µ
- °³Àκ° ¸ÂÃã °Ç°­»ýÈ°½Çõº¸°Ç±³À°

°Ç°­»ýÈ°½Çõ»ç¾÷ È«º¸ - Ä·ÆäÀÎ

±â°£

¿¬Áß

³»¿ë

- ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿Á¤º¸ Á¦°ø ¹× ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿½Çõ È«º¸
- 1530 ÇÁ·ÎÁ§Æ® - "1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó, 30ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿½ÇõÇϱâ"
- ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¤º¸ Á¦°øÀ» À§ÇÑ ÆгΡ¤Çö¼ö¸· Àü½Ã ¹× È«º¸¹° ¹èºÎ, ¿µ¾ç»ó´ã µî

¹æ¹ý

°¢Á¾ Ä·ÆäÀÎ ¹× È«º¸ Çà»ç¿Í ¿¬°è ¿î¿µ


Äü¸Þ´º

Á¶Á÷ ¹× ¾÷¹«

ÀüÈ­¹øÈ£ ¾È³»

ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ

¼³¹®Á¶»ç

¸ÇÀ§·Î°¡±â