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번호	161
제목	하절기방학중 학생 건강관리 10대 수칙
작성일	2006.08.09	조회수	3318
작성자	박영순
첨부파일	첨부파일이 없습니다.
건강한 여름나기 위한 학생 건강관리10대 수칙입니다 ◆하나, 적절한 수분과 균형잡힌 식사로 충분한 영양섭취를 한다 ◆ 둘, 규칙적인 생활을 한다 ◆ 셋, 음식물과 물은 반드시 끓여 먹는다 ◆ 넷, 손과 몸을 자주 씻어 청결을 유지한다 ◆ 다섯, 정기적인 운동으로 체력을 단련한다(주5일 이상, 1일30분이상 중등도 운동 실천) ◆ 여섯, 적절한 실내(냉방)온도 26~28℃로 유지한다 ◆ 일곱, 실내 환기를 하루 두 번 이상 한다 ◆ 여덟, 습기가 차거나 침수되었을 경우에는 난방과 청소 등으로 실내 곰팡이를 제거한다 ◆ 아홉, 모든일을 긍정적으로 생각한다 ◆ 열, 안전사고가 일어나지 않도록 주의한다

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