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2018³â »ó¹Ý±â º¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø½Ç ÇÁ·Î±×·¥(¸¸¼ºÁúȯ, ºñ¸¸°ü¸®) Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý |
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2018.01.24 |
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• 2018³â °Ç°»ýÈ°½Çõ»ç¾÷ ÀÏȯÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ¹× ºñ¸¸ °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À»
º¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø½Ç¿¡¼ ¿î¿µÇÏ¿À´Ï »ó¹Ý±â Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý¿¡ ¸¹Àº Âü¿©¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¡á ưưźź °Ç°°ü¸® ÇÁ·ÎÁ§Æ®(¸¸¼ºÁúȯ°ü¸®) 1. Àοø ¹× ´ë»ó: 20¸í(¸¸20~65¼¼, ¸¸¼ºÁúȯ Åõ¾àÀÚ) 2. Á¢¼ö±â°£: 2¿ù 5ÀÏ ~ 2¿ù 7ÀÏ (¡Ø Á÷Á¢¹æ¹®, ÀÇ»ç¼Ò°ß¼ ¶Ç´Â ó¹æÀü µî Áõ¸í¼·ù ÁöÂü) 3. Á¢¼öÀå¼Ò: º¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø½Ç(1Ãþ) 4. ¿î¿µ¹æ¹ý: ¿ù´ÜÀ§ ȸ¿øÁ¦, ½Ã°£¼±ÅÃÁ¦(¿ÀÀü10¸í, ¿ÀÈÄ10¸í), 2~7¿ù(ÁÖ5ÀÏ) 5. ¿î¿µÀå¼Ò: º¸°Ç¼Ò°Ç°ÁõÁø½Ç(¿îµ¿±â±¸ 15Á¾ È°¿ë) 6. ¿î¿µ³»¿ë: °³Àκ° °Ç°»ó´ã, ±³À° ¹× ±âÃÊ°Ë»ç(°£È£»ç,¿µ¾ç»ç) °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿Áöµµ(¿îµ¿Áöµµ»ç)
¡á ³» ¸ö¿¡ µü! °Ç°Ã¼Áß ±³½Ç(ºñ¸¸°ü¸®) 1. Àοø ¹× ´ë»ó: 40¸í(¸¸20~65¼¼ Áö¿ªÁֹΠÁß BMI 25ÀÌ»óÀÚ) 2. Á¢¼ö±â°£: 2¿ù 5ÀÏ ~ 2¿ù 7ÀÏ (¡Ø Á÷Á¢¹æ¹® ÇöÀå¿¡¼ Àιٵð ÃøÁ¤, ½ÅºÐÁõ ÁöÂü) 3. Á¢¼öÀå¼Ò: º¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø½Ç(1Ãþ) 4. ¿î¿µ¹æ¹ý: ¿ù´ÜÀ§ ȸ¿øÁ¦, ½Ã°£¼±ÅÃÁ¦(¿ÀÀü10¸í, ¿ÀÈÄ30¸í), 2~7¿ù(ÁÖ5ÀÏ) 5. ¿î¿µÀå¼Ò: º¸°Ç¼Ò°Ç°ÁõÁø½Ç(¿îµ¿±â±¸ 15Á¾ È°¿ë) 6. ¿î¿µ³»¿ë: °³Àκ° °Ç°»ó´ã, ±³À°¹× ±âÃÊ°Ë»ç(°£È£»ç,¿µ¾ç»ç) °³Àκ° ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿Áöµµ(¿îµ¿Áöµµ»ç)
¡Ø ¹®ÀÇ»çÇ× : »óÁֽú¸°Ç¼Ò °Ç°ÁõÁø°ú ¢Ï 537-5206, 5205, 5214
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